26 de mar. de 2020

Coronavírus une o mundo





   Sempre se combateu o isolamento social, pois sabemos que se for prolongado produz em excesso, um produto químico no cérebro, que pode aumentar a agressividade e o medo, por isso, precisamos estar atentos à nossa saúde mental.
 E, agora que estamos vivendo esta pandemia, como fazer para nos cuidar, pois sabemos que o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde, pesquisa feita antes da chegada do Coronavírus.
  Toda esta situação tem o poder de afetar a saúde mental das pessoas, aumentando os níveis de ansiedade e medo, pois fatores desconhecidos e incertos fazem com que todos se sintam inseguros, principalmente em casos como este, de nível mundial. Como agir, agora que precisamos nos isolar?
  Li uma matéria com o título “Endurance”, confesso que achei a reportagem extremamente interessante, jamais pensei que fosse usá-la como exemplo para escrever esta crônica, fazendo analogia com o que estamos passando hoje, no mundo inteiro.
A reportagem, a que me refiro acima conta sobre o adestramento pelo qual passavam os militares da Marinha do Brasil. Estranhei a palavra adestramento, mas é correto “adestramento militar”.
  Endurance era lançar o navio ao mar por 30 dias, sem porto próximo, a terra mais perto era o fundo do mar. Era tempo de “full time”, tempo integral de trabalho.
Todos eram monitorados, e a partir do décimo quinto dia o humor de cada um se alterava, uma pequena ação fora do contexto era motivo para grandes brigas, discussões, inclusive tentativa de suicídio.
Hoje, estamos vivendo uma situação semelhante, mas sem adestramento, por isso, precisamos ficar atentos para que todos fiquem bem, pois o menor vestígio de fisionomia feia, é motivo para grandes brigas, desavenças, o estresse tomará conta de todos. Pessoas acostumadas a sair, andar por todos os lugares, livres para se divertirem, de repente passam a viver em confinamento, distanciar-se das pessoas que amam, situação muito difícil, então precisamos mostrar e viver a empatia, pois o mundo chora, sem distinção de idade, cultura, raça e religião, as diferenças ficaram de lado, hoje, somos um só povo, com a mesma dor. E, todos estão sofrendo por medo de se contaminar, com medo de não poder pagar as contas, medo de ficar só, medo de tudo, infelizmente, todos vão sair perdendo algo, durante esta crise. Ninguém está isento, a diferença é que alguns sofrerão mais e outros menos, nem há como mensurar o quanto vamos sofrer de algum modo. Devido a isto precisamos nos unir e aprender a amenizar os sintomas de ansiedade e tentar viver de uma maneira saudável, refletindo sobre os aprendizados que podemos ter com toda esta triste realidade.
O bombardeio de informações deve ser evitado, pois vivemos em tempos de globalização, e nada nos escapa, há ainda as ‘fake news’, que se referem a falsas informações, e nos causam pânico, no entanto podemos organizar o nosso tempo, de acordo com nossas necessidades.
Há inúmeras coisas, que podemos fazer como: ler aquele livro que nos espera há tempo, assistir a estreia da série aclamada, meditar, começar a escrever, e não esquecer da empatia e consciência coletiva, pois elas farão a grande diferença.
    Segundo a coordenadora do curso de Psicologia da Estácio BH, Renata Mafra: "Os humanos já vivenciaram várias epidemias em outros tempos. Faz parte da nossa história". Segundo ela, o rápido e intenso fluxo das informações podem provocar a sensação de que não é possível lidar com a infecção, de caos, aumentando a realidade. "Pensar que a epidemia é uma situação transitória que vai passar e que você está contribuindo positivamente para isso, ajuda a acalmar a mente”.

14 comentários:

  1. Interessante o teu texto e leitura... Realmente estamos nesse confinamento que chato, estafante, irritante por vezes, mas o que nos faz continuar é a certeza que estamos fazendo a nossa parte ( apesar desse presidentinho). Assim seguimos, consciência tranquila. Não é bom pra ninguém só em casa estar, mas a hora pede, o mundo pede e nos mostra quem errou e quem acertou! beijos, fica bem! Saúde física e mental pra todos! chica

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  2. Acho que depende de toda a sociedade, resguardar-se! Muito bom texto!
    -
    Tudo se recomeça...
    -
    Beijos. Bom fim de semana!

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  3. Boa tarde de muita paz e Saúde, querida amiga Marli!

    Tinha lido na noite e deixei para comentar com calma.
    Tenho meditado sobre tudo isso... Confesso que comecei a ficar ansiosa na primeira semana de confinada. Vendo vários jornais, meu 💙 se entristecia muito.
    Ontem, tive uma bela luz e parti para uma renovação: sem jornais a toda hora, com musicas suaves e os Salmos nas maos, lendo, meditando, deixando cair no 💙, com casa e paz.
    Acredita que estou bem leve?
    Vamos ter duas difíceis encarados com paciência.
    Tenha dias abençoados e felizes com a proteção do vírus impiedoso!
    Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  4. Gostei do seu texto que é uma excelente reflexão sobre as consequências para as pessoas confinadas durante muito tempo. Mas tem que ser. Temos que ser corajosos e encontrar formas de nos distrairmos sem pensar muito no vírus… Não é fácil. Mas somos fortes…
    Uma boa semana com muita saúde.
    Um beijo.

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  5. Boa tarde tudo bem? Procuro novos seguidores para o meu blog. Posso te seguir também. https://viagenspelobrasilerio.blogspot.com/?m=1

    Se você me seguir manda o link para o meu blog que eu te sigo de volta.

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  6. Marli, minha querida amiga, sim, está sendo difícil, mas não a quarentena, mas as notícias que escutamos de infectados e das mortes. Mas temos de escutá-las para ficarmos sabendo o tamanho da pandemia e sua violência, assim ficamos quietos em casa, sabendo das coisas pela fonte, e não pelos vizinhos, filhos etc. Estamos bem. Tua crônica está ótima, estás narrando os tempos atuais, e as crônicas do cotidiano é exatamente isso, relata os fatos. Fique aí com seu marido, é mais seguro. Sair dá muita insegurança, também nossos filhos nos trazem o que necessitamos.
    Querida, tudo vai passar, porém nunca pensei em atravessarmos uma pandemia dessas, inimigo oculto!!!
    Adorei saber de você! Escreva bastante, aproveita o tempo.
    Beijo, cuidem-se!

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  8. -
    "Neste tempo que nos resta..." | Uma Santa Páscoa| .O tempo pode ser curto e o amanhã já ser tarde. A Páscoa continua, as vidas não. Por isso, façamos do nosso próprio lar o imaginário da família em volta da mesa. A praia que gostaríamos de visitar... O parque florido iluminado pelos raios de sol... Façamos a nossa obrigação. Ficar em casa, porque do nosso lar iluminado podemos sempre falar com quem está longe, ou mesmo ali ao lado... PÁSCOA FELIZ.

    Beijo e abraço, virtualmente carinhoso.

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  9. Olá. Independentemente de ler o texto/poema, aqui inserto, passo a fim de desejar uma Páscoa muito feliz, independentemente dos condicionalismos, inerentes e impostos, pelo afastamento social, e quarentena, que todos nós estamos a viver e a sofrer. Votos extensíveis a toda a sua família.
    .
    Abraço virtual.

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  10. O elo Amor derramado

    A paz enfim reinou

    S ó nos resta o Amado

    C om todo esplendor

    O sol nos vem calado

    A contemplar tanto Amor.

    Boa Páscoa, querida amiga Marli!
    Bjm festivo, carinhoso e fraterno

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  11. Olá, querida Marli!

    Como sempre, um texto muito bem escrito e com temática bem atual.

    De facto, o que o mundo está passando, mais nuns países que noutros, é difícil, mas a História regista muitas epidemias anteriores a essa, mas não é fácil aceitar com resignação.

    A psicóloga Renata Mafra tem toda a razão, pke afinal não há mal que sempre dure. Isso irá passar, certamente.

    Beijos, se cuide e fique em casa!

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  12. Obrigado por suas palavras carinhosas e especiais.

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  13. Cara amiga Marli, beleza de texto ponderado e inteligente. Realmente, o sofrimento é grande. A angústia causada pela incerteza de quanto tempo a coisa permanecerá ativa é outro vírus que também poderá afetar o organismo, haja vista a necessidade da manutenção do estado positivo para que as células humanas permaneçam sadias e dificultem a entrada dos inimigos. Mas, isso vai passar e tudo ficará bem! Um abração. Tenhas uma ótima semana.

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  14. Olá, boa noite!

    Sim, amiga!
    Vamos a ver se de ua vez por todas, alguns percebam que estamos todos no mesmo barco!
    Saudações poéticas!

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O porta-retratos

  Foto do google     Era quase uma da manhã, lembro-me que estava inquieta naquela madrugada, talvez pelo vento, que fazia o galho bater...